Es muy importante establecer unas rutinas de alimentación nada más levantarnos y antes de irnos a dormir así como trucos para saciarnos antes de comer y cumplir unos horarios.
Xuan Lan, nos recomendará varios trucos para estimular nuestro sistema linfático ya que el flujo de la linfa es principalmente el resultado del movimiento del cuerpo y la contracción muscular.
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Una clase completa de yoga con saludos al sol y posturas básicas para ponerte #ApuntoconSkeyndor y sentirte bien contigo misma.
¿Sabías que no todas las grasas que ingerimos se almacenan en nuestro cuerpo?¿Qué alimentos nos aportan fibra? Lou Mateos nos explicará donde está presente esta sustancia que crea efecto saciante y previene la celulitis.
Te presentamos los 10 puntos básicos a seguir para empezar una alimentación saludable, cambiar los hábitos y empezar el plan #ApuntoconSkeyndor.