Productos integrales

Los cereales integrales como el arroz, ya sea semintegral o integral tienen muchos beneficios como arroz rojo, negro, salvaje y nos va ayudar a depurar y es fácil de cocinar. Así como quinoa, mijo, trigo sarraceno o cebada que también nos aportan proteínas y ayudan mantener nuestra salud y reducir la inflamación.